微量元素分析儀普通人要怎么補(bǔ)碘

發(fā)布時(shí)間：2024-08-08 17:14:54 ???瀏覽：1

    碘是人體必需的微量元素，但人體對(duì)碘的儲(chǔ)存能力卻很有限，碘是合成甲狀腺激素的關(guān)鍵元素，如果缺乏，就會(huì)導(dǎo)致碘缺乏病。因此，日常生活中需要注意碘的科學(xué)補(bǔ)充。那么普通人應(yīng)該如何補(bǔ)充身體的碘元素呢？下面就由微量元素分析儀的小編帶您了解一下吧。

    甲狀腺是合成甲狀腺激素的場(chǎng)所，碘是合成甲狀腺激素的原料。甲狀腺激素是體內(nèi)的一種重要激素，甲狀腺激素參與大腦發(fā)育，對(duì)機(jī)體幾乎所有系統(tǒng)都有不同程度的影響，能使發(fā)育期兒童長(zhǎng)高、增重，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長(zhǎng)，促使性發(fā)育。

    一般人群每天從飲水中獲得的碘量約為10微克，從普通食物中獲得的碘量約為25-50微克，如果不額外補(bǔ)碘，不能滿足人體需求。因此除從自然環(huán)境中攝取碘外，我們還需要進(jìn)行額外補(bǔ)碘，攝入碘的途徑有海帶、紫菜、海魚(yú)、飲用水、食用鹽等等。

    碘缺乏病預(yù)防的根本措施就是補(bǔ)碘。由于自然環(huán)境缺碘是長(zhǎng)期存在的，人體對(duì)碘的儲(chǔ)存能力有限，因此補(bǔ)碘應(yīng)遵循長(zhǎng)期、微量、日常和生活化的原則，定期進(jìn)行微量元素分析儀的檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充身體的碘元素。

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