人體微量元素分析儀介紹缺乏微量補(bǔ)充什么食物

發(fā)布時(shí)間：2019-03-11 08:42:00 ???瀏覽：114

微量元素對我們?nèi)梭w有著重大的作用，當(dāng)人體缺少微量元素時(shí)就會(huì)導(dǎo)致一些不良的影響，對于年幼的寶寶來說這種影響會(huì)更為明顯，因此在發(fā)現(xiàn)寶寶缺少微量元素的時(shí)候一定要及時(shí)的補(bǔ)充。人體微量元素分析儀廠家帶我們一起來看看：人體缺乏某種微量元素會(huì)導(dǎo)致疾病，如缺鐵導(dǎo)致貧血；缺鋅使免疫力低下并影響發(fā)育和智力，缺碘發(fā)生甲狀腺腫大等。若能在藥物治療的同時(shí)，輔以食補(bǔ)，效果將會(huì)更好。
　   
缺鐵：可多食黑木耳、海藻類、動(dòng)物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。
　  
缺鋅：可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝腎、蛋類、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，嚴(yán)重者可服用新稀寶等補(bǔ)鋅產(chǎn)品。

　　
缺鎂：可多食海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。
　　
缺碘：可多食海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
　　
缺鈣：可多食蝦米、蝦皮、蟹、魚、海藻、海帶、菠菜、骨頭湯、大豆、核桃、花生等。

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